-÷итатник

Ўашлык в банке - (0)

Ўашлык в банке  лассна€ иде€ разнообразить новогодний стол - приготовить шашлык в банке. ќсобенно...

—емга в духовке под сливочным соусом - (0)

—емга в духовке под сливочным соусом »нгредиенты: - 600 грамм филе семги или 4 стейка семги; ...

¬еликолепна€ закуска - латгальский салат из огурцов на зиму - (0)

¬еликолепна€ закуска - латгальский салат из огурцов на зиму - 2 кг свежих огурцов; - 0.5 ...

¬кусна€ маска дл€ матовой кожи лица - (0)

¬кусна€ маска дл€ матовой кожи лица ¬кусна€ маска дл€ матовой кожи лица ћаска из какао улучшае...

ќ знаках «одиака в стихах - (0)

    ќ знаках «одиака можно и в стихах...   ...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в звездачет

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.08.2010
«аписей: 1455
 омментариев: 2265
Ќаписано: 4605


Ѕоремс€ с лишним весом

—реда, 16 ћарта 2011 г. 15:15 + в цитатник

 (564x561, 43Kb)
ѕора, пора уже подумать – а налезут ли на нас летние юбочки и платьица… » как будет смотретьс€ купальник на запущенной за зиму фигуре?  онечно, это не ко всем относитс€, и есть счастливые обладательницы идеальных фигур, на которых лишний кусочек тортика аж никак не вли€ет.

Ќу а всем остальным…

ƒоказано – полные хот€т худеть быстрее! » желательно бы, без вс€кого над собой усили€. ќднако не нужно стремитьс€ к стремительному похудению. ¬едь сейчас еще есть врем€, чтобы к лету убрать жирок, отложившийс€ на таллии и бедрах без вреда дл€ своего здоровь€ и эмоционального состо€ни€.

” полных в организме содержитс€ больше токсинов и шлаков, чем у худых. Ёто доказанный факт. «начит, попробуем избавитьс€ от них, использу€ народные средства дл€ очистки организма. Ќо вначале используем радикальные меры:

•ѕару дней принимаем слабительные травы и сборы – лист сены, крушину, алоэ, чернослив, льн€нку.
•„ередуем прием слабительных и мочегонных – лишнюю жидкость из организма прогоним при помощи отваров спорыша, хвоща полевого.
•¬ведем в рацион клетчатку – овощи и фрукты, геркулесовую кашу, отруби.

Ќедельку посидим на такой диете. «а это врем€ большее количество вредных веществ покинет организм. —разу почувствуем легкость, кожа лица посветлеет, прибавитс€ бодрости и энергии.

ƒальше позаботимс€ о ферментах, которых у людей, страдающих ожирением любой степени, всегда не хватает. ‘ерменты продаютс€ в аптеке. ѕринимаем согласно рекомендации, с учетом массы тела и степени ожирени€. ј чтобы усилить работу пищеварительных желез, на второй неделе нашего курса принимаем настойку м€ты, подорожника, аниса, аира, ромашки, фенхел€, душицы. Ёто очень полезные травы, а какой из них получаетс€ душистый чай! ѕоэтому не считайте сборы из этих растений за лекарство, а пейте на здоровье круглый год – польза от них необыкновенна€!

ƒалее питаемс€ правильно – побольше легкой пиши, овощей, зелени, фруктов. „ередуем настои трав. —тараемс€ отвыкнуть от жареного, острого и жирного. Ќа ночь – об€зательно стакан кефира. ¬роде бы ничего нового, но действует эффективно. ј мы так ленимс€ правильно питатьс€!

» об€зательно – увеличиваем двигательную активность – заспались мы за зиму, залежались на диване и засиделись у компьютера – забыли, как выгл€дит белый свет! ѕоэтому – на работу и с работы – пешком (конечно, если рассто€ни€ в принципе позвол€ют). ј дома – хот€-бы элементарна€ гимнастика по утрам и подкачка пресса в выходные.

ѕару мес€цев – и уже не стыдно будет к зеркалу подойти!

–убрики:   –ј—ќ“ј
ƒ»≈“џ, ѕќ’”ƒ≈Ќ»≈
ћетки:  



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку