Пора, пора уже подумать – а налезут ли на нас летние юбочки и платьица… И как будет смотреться купальник на запущенной за зиму фигуре? Конечно, это не ко всем относится, и есть счастливые обладательницы идеальных фигур, на которых лишний кусочек тортика аж никак не влияет.

Ну а всем остальным…

Доказано – полные хотят худеть быстрее! И желательно бы, без всякого над собой усилия. Однако не нужно стремиться к стремительному похудению. Ведь сейчас еще есть время, чтобы к лету убрать жирок, отложившийся на таллии и бедрах без вреда для своего здоровья и эмоционального состояния.

У полных в организме содержится больше токсинов и шлаков, чем у худых. Это доказанный факт. Значит, попробуем избавиться от них, используя народные средства для очистки организма. Но вначале используем радикальные меры:

•Пару дней принимаем слабительные травы и сборы – лист сены, крушину, алоэ, чернослив, льнянку.
•Чередуем прием слабительных и мочегонных – лишнюю жидкость из организма прогоним при помощи отваров спорыша, хвоща полевого.
•Введем в рацион клетчатку – овощи и фрукты, геркулесовую кашу, отруби.

Недельку посидим на такой диете. За это время большее количество вредных веществ покинет организм. Сразу почувствуем легкость, кожа лица посветлеет, прибавится бодрости и энергии.

Дальше позаботимся о ферментах, которых у людей, страдающих ожирением любой степени, всегда не хватает. Ферменты продаются в аптеке. Принимаем согласно рекомендации, с учетом массы тела и степени ожирения. А чтобы усилить работу пищеварительных желез, на второй неделе нашего курса принимаем настойку мяты, подорожника, аниса, аира, ромашки, фенхеля, душицы. Это очень полезные травы, а какой из них получается душистый чай! Поэтому не считайте сборы из этих растений за лекарство, а пейте на здоровье круглый год – польза от них необыкновенная!

Далее питаемся правильно – побольше легкой пиши, овощей, зелени, фруктов. Чередуем настои трав. Стараемся отвыкнуть от жареного, острого и жирного. На ночь – обязательно стакан кефира. Вроде бы ничего нового, но действует эффективно. А мы так ленимся правильно питаться!

И обязательно – увеличиваем двигательную активность – заспались мы за зиму, залежались на диване и засиделись у компьютера – забыли, как выглядит белый свет! Поэтому – на работу и с работы – пешком (конечно, если расстояния в принципе позволяют). А дома – хотя-бы элементарная гимнастика по утрам и подкачка пресса в выходные.

Пару месяцев – и уже не стыдно будет к зеркалу подойти!