Всего лишь одно упражнение йоги поможет многим предотвратить инфаркт. Это упражнение доступно и пожилым и молодым. Итак, начнем:

- упражнение выполняется до восхода солнца;

- встаньте лицом к востоку;

- расслабьтесь и сделайте неглубокий вздох;

- подбородок наклоните к груди и задержите дыхание;

- ноги согните в коленях и наклонитесь вперед.

Все эти движения делайте одновременно и считайте, на сколько вам получится задержать дыхание. Если со временем вы сможете досчитать до 30-ти, значит, вы уберегли себя от инфаркта.
___________________________________
-на правах рекламы-
Тому, у кого крепкое сердце, по плечу освоить кузнечное дело и изготавливать красивые изделия художественной ковки. Все, что требуется для освоения кузнечного ремесла – обзор оборудования, подробности технологии , если на сайте «Декор».