Нам внушают, что если хотим поддерживать нормальный вес, то после 6-ти есть нельзя. А почему именно после 6-ти вечера? Колумнист The New York Times и автор бестселлера "Как готовить все" Марк Биттман недоумевает по этому поводу. И правда - не каждый может не есть на ночь. Ведь сколько людей, столько и привычек, и предпочтений. Кто-то спокойно не завтракает и кое-как обедает, но вот не может плотно не поесть, иначе не заснет!

Биттман предлагает приспособить свой режим питания к стилю и режиму жизни и разработан новую диету VB6 («веган до шести часов вечера»). Именно эта диета помогла ее автору избавиться от 17-кг. При этом первые 6 он потерял в первый же месяц, а потом еще 11. Отличные результаты!

И так, Марк Биттман предлагает - до обеда есть только отварные овощи и сырые фрукты, а вот за ужином можно позволить себе все, что хочется. При такой диете человек не испытывает мучительного ночного голода, спит спокойно. И при этом общее количество жиров, потребляемое за день, существенно снижается.
______________________________________________
-на правах рекламы-
Заботитесь о своем здоровье? Вы можете купить ягоду годжи и убедиться в ее целебных свойствах. Это уникальный дар природы, благодаря ягодам нормализуются обменные процессы в организме, что способствует снижению веса.