-Цитатник

Главное о санкциях против России - что будет с картами, забирать ли деньги с банков и другие важные вопросы - (0)

Практически ежедневно России объявляют санкции. Народ боится, что деньги в банках запретят к съему и...

Омикрон" и новые ограничения в России и мире. В России выявили заболевших. Что ожидается : самоизоляция, экспресс-тестирование, QR-коды - (0)

"Омикрон" и новые ограничения в России и мире. В России выявили заболевших. Что ожидается : самоизол...

Владимир Волегов - красота жизни, женщин и детей. - (0)

Владимир Волегов - красота жизни, женщин и детей. Как хочется вернуться в детство, Где уй...

Художник Олег Щербаков - (0)

Художник Олег Щербаков Закружила осень листопадами, заблистала хрупкой красотой... ...

Кабачок - польза и вкус. Что лечит и как приготовить - (0)

Кабачок - польза и вкус. Что лечит и как приготовить Кабачок занимает в моей морозильной камер...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в звездачет

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.08.2010
Записей: 1541
Комментариев: 2278
Написано: 4710


Советы худеющим

Воскресенье, 29 Июня 2014 г. 08:44 + в цитатник
худеем (470x352, 21Kb)
Иногда кажется, что желание похудеть - это единственное желание всех женщин мира. Однако, нужно сказать, что желать - не значит исполнить свое желание. Многие бросают на полпути, и потом опять начинается обжорство, многим реально лень приложить хоть немного усилий, чтобы выглядеть прилично. И дело тут не в силе воли и разочаровании. Просто во всем нужно соблюдать норму, искать золотую середину и не переусердствовать, иначе результат может быть обратный.

Несколько простых советов помогут не расслабится и довести дело до конца.

1. Если вы долго сидите на диете, занимаетесь физическими упражнениями, а стрелка весов так и застряла на определенной цифре, пересмотрите отношение к тренировкам и усильте их на 85 %. Через неделю удивитесь результату.

2. Тем, кому лень заниматься тренировками, нужно запомнить, что физические упражднения не только повышают тонус мышц, но и ускоряют метаболизм, повышают уверенность в себе и заряжают оптимизмом.

3. Периодически нужно менять комплекс упражнения на более интенсивный и действующий по разному. Это поможет процессу похудения.

4. Если нет возможности купить разные тренажеры для дома, то регулярно посещайте фитнес клуб и обязательной найдите хорошего тренера!

5. Никогда не начинайте тренировку, не перекусив, иначе вы будуту чувствовать разбитость. Легкий перекус придаст силы и сжигаться будет только жир, но никак не мышцы.

6. Совместно с тренировками выбирайте для себя не сильно строгую диету, питание должно быть разнообразным, чтобы организм обеспечивался всеми нужными витаминами и минералами.

7. Используйте дополнительные возможности, чтобы поддерживать свою фигуру. Удивительные годжи ягоды заказать с доставкой по России, и вы через короткое время будете иметь в своем арсенале по борьбе с лишним весом удивительное и эффективное средство. А еще годжи не дадут состариться, придадут тонуса и помогут справиться с разными недугами.
Рубрики:  ДИЕТЫ, ПОХУДЕНИЕ
Метки:  
Понравилось: 1 пользователю

stroy-wikipedia   обратиться по имени Среда, 09 Июля 2014 г. 12:17 (ссылка)
будем знать - спс
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку