-÷итатник

¬кусна€ маска дл€ матовой кожи лица - (0)

¬кусна€ маска дл€ матовой кожи лица ¬кусна€ маска дл€ матовой кожи лица ћаска из какао улучшае...

ќ знаках «одиака в стихах - (0)

    ќ знаках «одиака можно и в стихах...   ...

‘аршированные кальмары - (3)

„тобы приготовить фаршированные кальмары понадобитс€: Ч кальмары целые - штучек 7; Ч рис - 1/2 с...

„айные средства дл€ волос - (1)

–егул€рное использование чайной заварки дл€ ополаскивани€ волос поможет сделать волосы блест€щими...

8 вкуснейших салатов, которые так и прос€тс€ на новогодний стол - (0)

  ...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в звездачет

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.08.2010
«аписей: 1428
 омментариев: 2259
Ќаписано: 4570


 ак контролировать свой аппетит

¬оскресенье, 29 »юн€ 2014 г. 09:14 + в цитатник
женщина и еда (384x288, 34Kb)
¬ы пытаетесь похудеть, примен€ете различные диеты, но вам посто€нно хочетс€ есть! ¬се заканчиваетс€ тем, что вы отказываетесь боротьс€ и продолжаете заниматьс€ обжорством. „то делать? » как контролировать свой аппетит?

1. ≈сли перед обедом сжевать одно €блоко, вы съедите на 15% меньше. ¬ €блоке содержитс€ много пищевых волокон, воды.   тому же одно €блоко в день повысит иммунитет и тонус!

2. јвокадо дл€ нас - фрукт экзотический, но дефицитом не €вл€етс€, поэтому, если не в состо€нии сами держать аппетит в узде, каждое утро съедайте по половинке авокадо. ƒиетологами доказано, что это поможет обходитьс€ целый день без перекусов!

3. Ѕобовые богаты железом, витаминами группы ¬. ≈сли ввести в ежедневный рпцион порцию бобовых, то меньше будете ощущать голод.

4. ќвощной супчик, суп из сельдере€, из зелени - низкокалорийные блюда, но достаточно сытные. ћожете съесть хоть две тарелки!

5. —такан кефира на ночь - при€тно, полезно и сытно, до утра не захочетс€ ныр€ть в холодильник.

6. ¬ареные €йца с утра - лучший завтрак! ƒо обеда не будете ощущать чувства голода. Ѕелок - вот что насыщает. Ѕолее того, исследование доказало, что люди, рацион которых состоит преимущественно из белковой пищи, намного реже испытывают чувство голода на прот€жении всего дн€.

7. –екомендуетс€ купить годжи , если хотите продлить молодость, похудеть и не испытывать при этом чувства голода.

Ѕудьте стройными, это очень молодит женщину!
–убрики:  ƒ»≈“џ, ѕќ’”ƒ≈Ќ»≈
ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз



tysenka   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 29 »юн€ 2014 г. 09:59 (ссылка)
≈сли € съем €блоко, то мне наоборот быстро захочетс€ кушать!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬торник, 15 »юл€ 2014 г. 10:54ссылка
ѕотому что €блоко наоборот повышает аппетит.
stroy-wikipedia   обратитьс€ по имени —реда, 09 »юл€ 2014 г. 12:17 (ссылка)
хорошие советы
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
dneprianka   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 20 »юл€ 2014 г. 02:05 (ссылка)
—огласна.Ёто всЄ верно.Ќо не всегда получаетс€.))))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку