-Цитатник

Главное о санкциях против России - что будет с картами, забирать ли деньги с банков и другие важные вопросы - (0)

Практически ежедневно России объявляют санкции. Народ боится, что деньги в банках запретят к съему и...

Омикрон" и новые ограничения в России и мире. В России выявили заболевших. Что ожидается : самоизоляция, экспресс-тестирование, QR-коды - (0)

"Омикрон" и новые ограничения в России и мире. В России выявили заболевших. Что ожидается : самоизол...

Владимир Волегов - красота жизни, женщин и детей. - (0)

Владимир Волегов - красота жизни, женщин и детей. Как хочется вернуться в детство, Где уй...

Художник Олег Щербаков - (0)

Художник Олег Щербаков Закружила осень листопадами, заблистала хрупкой красотой... ...

Кабачок - польза и вкус. Что лечит и как приготовить - (0)

Кабачок - польза и вкус. Что лечит и как приготовить Кабачок занимает в моей морозильной камер...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в звездачет

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.08.2010
Записей: 1541
Комментариев: 2278
Написано: 4710


Норвежская ходьба

Воскресенье, 20 Декабря 2015 г. 08:07 + в цитатник

У нас в городе повальное увлечение норвежской или скандинавской ходьбой. Бабушки и дедушки дружно с палками курсируют вокруг многоэтажек. Ну и молодцы! Польза такой ходьбы с пожилом возрасте неоспорима. Благодаря ей можно значительно снизить артериальное давление, поддерживать в тонусе мышцы своего тела, снизить вес, улучшить работу легких и сердца. Молодые благодаря этой ходьбе смогут выправить осанку. Правильное дыхание и ритмичные движения делают чудеса. Однако прежде, чем выходить с палками на улицу, следует подробно изучить, как правильно ходить, потренироваться дома. И еще - если вы собрались группой, то должны помнить, что ходьба со скандинавскими палками - это не прогулки и повод пообщаться, а тренировка! Постарайтесь сосредоточится, двигайтесь правильно. Видеоинструкция поможет.




Могу посоветовать хороший магазин спортивных товаров. Если вы любите настольный теннис, в каталоге обязательной подберете теннисную ракетку. Например, теннисный набор из четырех ракеток - для активной, любящей спорт семьи. В специальном чемоданчике и еще плюс три теннисных мячика. Я присмотрела их на подарок.
Enebe888454-1.jpg

Серия сообщений "СПОРТ":
Часть 1 - История велосипеда
Часть 2 - Велосипедные гонки
...
Часть 13 - Кетч
Часть 14 - Бодифлекс. Великолепная фигура. Занятия по 15 минут в день
Часть 15 - Норвежская ходьба
Часть 16 - Заработок на спорте
Часть 17 - Как накачать мышцы?

Метки:  

Процитировано 3 раз
Понравилось: 2 пользователям

emmainna   обратиться по имени Четверг, 21 Января 2016 г. 20:49 (ссылка)
да, я часто вижу такое, думаю и самой присоединиться может?
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку