-÷итатник

 онсервированные огурцы с зеленым горошком Ц пошаговый рецепт фото - (0)

 онсервированные огурцы с зеленым горошком Ц пошаговый рецепт фото  онсервированные огурц...

Ќеверо€тна€ индийска€ гигантска€ белка - (0)

ќна огромна, выгл€дит неверо€тно и живет в лесах »ндии. »х длина Ч около метра...

ƒомашние обертывани€ дл€ рук - (0)

Ќаши руки подвергаютс€ вредному вли€нию окружающей среды чаще, чем остальные части тела. –уки мог...

Ћучшие салаты дл€ идеальной фигуры - (0)

 улинарные рецепты лучших салатов дл€ идеальной фигуры Ћегкий салат с куриной грудкой и кукур...

¬иды массажа - (0)

»стори€ применени€ массажа насчитывает несколько тыс€челетий. Ётот универсальный способ поправить...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в звездачет

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.08.2010
«аписей: 1489
 омментариев: 2269
Ќаписано: 4647


¬иды массажа

ѕ€тница, 29 ћарта 2019 г. 22:36 + в цитатник
÷итата сообщени€ ¬ечерком

»стори€ применени€ массажа насчитывает несколько тыс€челетий. Ётот универсальный способ поправить здоровье достойно оценили еще в древности. — его помощью можно сн€ть напр€жение с мышц, расслабитьс€ и отдохнуть. ј можно взбодритьс€ и повысить тонус. ћеханическое воздействие на м€гкие ткани позвол€ет регулировать работу внутренних органов.ћноговариантность методов и приемов позвол€ют эффективно примен€ть массаж дл€ профилактики и лечени€ многих заболеваний.

–азнообразие массажных систем

ћноговекова€ попул€рность массажа у многих народов, живущих в разных част€х земного шара, способствовала тому, что теоретические и практические подходы отличались и развивались независимо друг от друга. —ледствием стало возникновение систем массажа, которые отличаютс€ как цел€ми, так и приемами. ¬ современной практике выдел€ют классическую (шведскую, финскую, российскую) и восточную системы массажа.

Ўведский массаж

‘ундаментомэтой системы стали основные приемы массажа, примен€емые еще в ƒревнем  итае, √реции и –име. ќсновна€ цель – улучшение подвижности суставов, которое достигаетс€ глубоким и сильным воздействием на мышцы, растиранием и раст€гиванием сосудисто-нервных пучков, устранением уплотнений в определенной последовательности.

‘инский массаж

“ут основной принцип – разминание мышц подушечками больших пальцев. ќбеспечивает глубокую проработку плоских мышц. Ёту технику часто примен€ют в спорте.

–оссийский массаж

Ёту систему часто называют «классическим лечебным массажем». Ёто комплекс включает в себ€ разминающие, раст€гивающие, растирающие движени€ и другие приемы при помощи пальцев, ладоней, кулаков и даже локтей специалиста. ѕрименение интенсивной техники укрепл€ет мышцы и нервную систему, улучшает кровообращение и лимфоток. “акой массаж широко примен€етс€ в травматологии и спортивной практике.

¬осточный массаж

—истема базируетс€ на восточной философии. ¬се массажные движени€ провод€тс€ с целью стабилизации потоков энергии в организме. ќтличительной особенностью €вл€етс€ применение массажистом во врем€ сеанса не только рук, но и ног дл€ проработки крупных мышц.

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку