-Цитатник

Салат из пекинской капусты без майонеза - (0)

Нежная пекинская капуста - отличная основа для праздничных салатов. Мое мнение - делать салатики с п...

Картофельное пюре розочками - (0)

Как вам такая подача картофельного пюре, как на картинке? Очень аппетитно, правда? Сверху румяная...

Любовь никогда не перестает... - (0)

Любовь долготерпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь не превозносится, не гордится, не ...

Печенье на кефире со сгущенным молоком и бананом - (0)

Ингредиенты:  Сливочное масло 100 гр.  Яйцо куриное 1шт  Кефир 2,5...

Консервированные огурцы с зеленым горошком – пошаговый рецепт фото - (0)

Консервированные огурцы с зеленым горошком – пошаговый рецепт фото Консервированные огурц...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в звездачет

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.08.2010
Записей: 1494
Комментариев: 2271
Написано: 4655


Диета Натальи Ветлицкой

Пятница, 24 Мая 2019 г. 09:12 + в цитатник
287637 (400x510, 21Kb)
Сохраняем девичью фигуру.
Основы диеты Натальи Ветлицкой

Чтобы не потерять мышечную массу при отсутствии в рационе мяса, в диете Натальи Ветлицкой белки должны поступать в организм с чечевицей, ячменем и овсом. А вот жир практически исключается, за исключением растительных масел, которыми в ограниченном количестве можно заправлять овощные салаты.

К запрещенным во время соблюдения диеты продуктам кроме мяса также относятся молочные продукты, яйца, картофель, сладости, шоколад, кофе и томаты. Рыбу есть можно, но понемногу и приготовленную на пару.

А вот фрукты и овощи только приветствуются, причем не только во время основных приемов пищи, но и в качестве перекусов. Конечно, без фанатизма.

Меню диеты Натальи Ветлицкой

Завтрак – овсяная каша, которую следует каждый день чередовать с кашами из чечевицы и ячменя.

Обед – салат из свежих овощей (певица предпочитает салат из брокколи) и овощной суп.

Ужин – все тот же свежий овощной салат и приготовленная на пару рыба с рисом. Как уже говорилось, если в течение дня тебя начинает одолевать чувство голода, утолить его можно фруктами или овощами, соблюдая меру.

Если ты достаточно легко выдерживаешь условия такого жесткого метода похудения, как диета Натальи Ветлицкой, то для закрепления результата можешь повторить ее спустя два месяца.

Источник: http://ivona.bigmir.net/health/diet/diets/325427-Dieta-Natal-i-Vetlickoj
Рубрики:  ДИЕТЫ, ПОХУДЕНИЕ



Domro4ka   обратиться по имени Понедельник, 24 Июня 2019 г. 12:45 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку