Массаж помогает телу быть всегда в тонусе. Поклонники массажа знают, как благотворно он действует на весь организм и на опорно-двигательный аппарат. При помощи специальных приемов лечат искривление позвоночника, восстанавливают связки после переломов и вывихов. Определенный тип массажа показан людям, страдающим "костными" проблемами, вегето-сосудистой дистонией, функциональными расстройствами органов, повышенной тревожностью и утомляемостью, страдающим болезнями легких, бронхов. Всех болезней, при которых помогает массаж, не перечесть. Много есть тонкостей в его проведении, много видов массажа.

Классический современный массаж противопоказан при туберкулезе, любых опухолях, при открытых повреждениях кожи, при повышенной температуре, герпетической инфекции. Эти противопоказания действительны для всех видов массажей. Что главное при выполнения массажа? Конечно, умелые руки самого массажиста. Мастерство, аккуратность, опыт, постоянное совершенствование - эти качества очень важны в этой профессии. Скорее, это призвание, чем специальность.

Именно такой подход, причем индивидуально к каждому клиенту, предлагает Институт Восстановительной медицины. Здесь помогут восстановить силы, тонус мышц, выполнят также массаж красоты для кожи лица. Курс массажа для каждого клиента разрабатывается согласно состояния его здоровья. Уже после нескольких процедур человек почувствует облегчение, а после полного курса будет "как новенький".

Интересный способ избавиться от целлюлита прочитала в местной газете. Сказано, что через месяц процедур кожа стала гладкой. Итак, вот как делается ложечный массаж:

• Для массажа использовать можно любые столовые ложки.

• Длительность массажа – 30 минут.

• Массажные движения, выполняемые по часовой стрелке, делаем с нажимом.

• Массажные движения против часовой стрелки делаем поглаживанием.

• Перед сеансом массажа ложки кладем в холодильник (быстрее – в морозильную камеру).

• Вытаскиваем ложки из холодильника и смазываем любым кремом или медом.

• Прикладываем ложки к области тела, где целлюлит (бедра, ягодицы)и массируем круговыми движениями, начиная от центра в стороны, а затем сверху вниз.

• Массируем внутреннюю сторону бедра – снизу вверх.

• Массируем внешнюю сторону бедра сверху вниз.

• Массируем живот с нажимом вначале вокруг пупка по часовой стрелке, а потом снизу вверх, а потом от пупка вбок.

Вот такой интересный вид массажа. Нужно обязательно попробовать. Во всяком случае, не повредит. Я думаю, что для массажа лучше использовать противоцеллюлитный крем, так будет эффективнее, а наносить его не на ложку, а непосредственно на тело перед массажем.
В общем, в борьбе с апельсиновой коркой все средства хороши.

Важно!!! Не забываем, что любой вид массажа противопоказан при гинекологических заболеваниях, новообразованиях, туберкулезе и кожных заболеваниях.

Здоровье глаз для человека более важно, чем проблема целлюлита. Если зрение падает или возникает какая то другая проблема с глазами, нужно немедленно пойти на прием к врачу. Если же вы еще колеблетесь - идти в больницу или нет, или хотите получить информацию по любым вопросам, связанным со зрением, болезнями глаз, ношением линз - офтальмолог проконсультирует онлайн, достаточно лишь задать вопрос на сайте.

В мае начинает прорастать крапива. По содержанию ценных аминокислот она приближается к мясу, а по питательности не уступает бобам и гороху. Всего 30 г молодой зелени содержат суточную дозу каротина и витамина С, получить которые можно, просто съев несколько свежих листьев. Они не обожгут язык, если аккуратно свернуть и смять листок, пока не выделится сок.

Значительно повысит содержание гемоглобина, эритроцитов, тромбоцитов, улучшит свертываемость крови и понизит количество сахара в крови прием в течении недели одной чайной ложки три раза в день перед едой сока, полученного из свежих листьев растения.
Можно вместо сока употреблять оздоровительный чай из крапивы, который желательно пить в промежутке с трех часов дня до семи вечера. Он снабжает организм витаминами и минеральными веществами, улучшает работу почек, мочеполовой системы, очищает кровь. Для его приготовления две столовых ложки с верхом сухой крапивы заливают двумя литрами кипятка и дают настояться до охлаждения. Полученный напиток выпивают в течении дня.

Повышает иммунитет, улучшает работу сердца, состав крови, снижает уровень холестерина в крови, полезна при нарушении обмена веществ настойка крапивы. Для этого 200 г молодой свежей зелени заливают пол-литра водки, емкость завязывают марлей и первые сутки держат на окне, а затем на протяжении шести – в темном месте. Принимают настойку по чайной ложке за 30 минут до еды и перед сном.

Для улучшения работы сердца используется отвар крапивы. Принимать с медом или сахаром. У молодой крапивы перед цветением срезают верхушечки вместе с листьями, сушат в тени, 5 столовых ложки травы заливают 0,5 литров воды, кипятят на слабом огне, принимают по полстакана 4 раза в день, а еще лучше – по столовой ложке.

Вот такое полезное растение – крапива.

(материал взят из газеты 7-я №18, колонка "Народные рецепты")

Итак, любимая многими яичница на завтрак стала предметом споров. Одни советуют яйца на завтрак, вторые – категорически против. Итак, что такого в яйцах хорошего и что плохого для нашего организма? Попробуем разобраться.

Мы-за!

В яйцах содержится полноценный животный белок, причем тот, который легко усваивается.
Яйца содержат мало калорий – в одном сваренном вкрутую яйце всего 70-75 ккал. Поэтому во всем мире яйца записаны к диетическим продуктам, а завтрак из них принято считать самым лучшим вариантом. Он позволяет хорошо зарядится энергией. Из яиц готовят омлеты, отваривают их вкрутую, всмятку и «в мешочек», делают классическую яичницу, с помидорами, с ветчиной. Масса рецептов – выбирай любой!

Не нужно забывать, что в яйцах есть витамин В 12, без него может случиться анемия и нарушения в работе нервной системы. Скажете – В12 содержится и в печени? Да, но печень не рекомендуется есть ежедневно. А вот яйца даже организация ВОЗ рекомендует в неделю до 10 штук. Вполне достаточно! И еще в яйцах есть фолиевая и никотиновая кислоты, витамины В6, В4, А, Е.


Мы – против!

Все мы боимся холестерина. Так вот, яйца по содержанию холестерина в желтке находятся на третьем месте после икры и субпродуктов. И это многих пугает и заставляет вводить ограничение – есть не боле 2 яиц в неделю. Но сейчас врачи эту позицию пересмотрели, ведь только 20 % холестерина попадает к нам с пищей, остальной вырабатывает наш собственный организм.

Еще один минус – риск заболеть сальмонеллезом. Эти опасения, конечно, реальны. Нужно помнить, что яйца от домашней птицы чаще заражены сальмонеллезом, чем те, которые мы покупаем с птицефабрики. Нужно просто соблюдать меры гигиены – тщательно их промывать перед применением, не хранить в холодильнике больше 3-х недель, после того, как работали с яйцами – обязательно мыть руки.

И кстати, во вторую пятницу октября отмечается всемирный день яйца. Вот вам еще один праздник и повод приготовить яичницу на закуску!

Время от времени все мы чувствуем усталость. Это нормально, ведь человек не робот и не может постоянно быть бодрым и энергичным. Но, если даже после отдыха не проходит упадок сил, нужно насторожиться, ведь даже небольшое недомогание может говорить о начале серьезного заболевания. Например, таких:

Монокулез – вирусное заболевание, которое передается воздушно-капельным путем. У взрослых встречается, но редко. Монокулезом страдают обычно дети. Вначале болезни наблюбдается небольшое недомогание. Болит голова, нет аппетита. Через день-два начинает болеть горло и поднимается температура. Печень, селезенка и лимфоузлы увеличиваются.

Сахарный диабет – в самом начале болезни человек чувствует себя «разбитым», у него ухудшается память, нарушается сон, увеличивается жажда, учащается мочеиспускание. Здесь, конечно, присутствует и наследственный фактор, нервное перенапряжение, гиподинамия и другие.

Анемия – основными признаками анемии являются снижение работоспособности, головокружение и слабость, шум в ушах, сонливость. Эта болезнь развивается или в результате кровопотери или при недостатке в организме человека фолиевой кислоты и витамина В 12.



Известное направление китайской философии даосизм не имеет ничего общего с теми лженауками, которые сейчас проповедуют на каждом углу. Основа даосизма – нэйдань, или алхимия.

Одно из направлений китайской философии, получившее свое название в 20-м веке - гимнастика цигун. Считается, что она позволяет оздоровиться человеку, положительно влияя на его энергетику. Благодаря этому улучшается работа внутренних органов, успокаивается нервная система.

Народ хочет есть! Народу нужна пища, причем, по мнению пищевых магнатов, да и правительства тоже – не обязательно полезная и натуральная. Поэтому наша пищевая промышленность давно не обходится без применения пищевых добавок. Одни из добавок применяются в качестве консервантов, другие в качестве усилителей вкусов, третьи – как стабилизаторы.

Глютаманат натрия – довольно неприятное название пищевой добавки. Это усилитель вкуса. Если почитать на упаковках - в составе многих продуктов можно обнаружить эту составляющую. Полное название – натриевая соль глутаминовой кислоты. Эта кислота участвует в углеводном, азотистом и кислородном обмене, содержится в белом и сером веществе головного мозга. Глутаминовая кислота стимулирует работу мозга.

Кстати, в лекарственной индустрии глутаминовую кислоту используют для лечения заболеваний центральной нервной системы. Что еще? Глутаминовая кислота связывает аммиак, переводит его в абсолютно безвредные растворимые соли.
В природе это вещество содержится в свежих фруктах и овощах. Все знают, что сорванные с грядки овощи намного вкуснее тех, что куплены на рынке. Конечно, они полежали, а кислота, так же как и витамин С, имеет свойство разрушаться. Если такой огурчик сбрызнуть раствором глютамата, он опять станет вкусным и свежим.

Положительные качества глютамата натрия неоспоримы. Это вещество обладает уникальной способностью – усиливает природный вкус, особенно мясных продуктов, активно воздействует на вкусовые рецепторы языка. Это природное вещество, первоначально получаемое из ламинарии, морской капусты. В Японии ее называют «аджино-мото» (сущность вкуса), а в Китае «сыворотка ума».

Но!!! Все полезно в меру. И не нужно забывать, что глютамат нартия воздействует на мозг, на центральную нервную систему. В больших количествах он токсичен, и при передозировке наблюдаются головная боль, нарушение зрения, боли в желудке, сердцебиение.

А теперь факты – в мире ежегодно потребляют 200 000 тонн глютамата натрия. Сейчас это вещество производят не только из ламинарии – в России его выделяют из отходов свекольно-сахарного производства, в Китае – из сои, в Германии, из пшеничного белка. Вначале сырье обрабатывается щелочью, а затем из него выделяют нужную аминокислоту.

Взрослым нужно очень подумать, прежде чем есть продукты, содержание глютамат натрия. А детям его вообще не рекомендуется употреблять. Свежих фруктов и овощей достаточно, чтобы восполнить в организме нужную аминокислоту.
 

Пока у нас здоровье в порядке, мы о нем заботимся мало. Однако в жизни бывает всякое, и беда обычно приходит внезапно. Можно случайно упасть и поломать себе конечность, или тяжело заболеть … Случаи разные. Нынешняя жизнь такова, что без медицинской страховки в лечебных учреждениях и помощи необходимой не окажут.

Поэтому каждый просто обязан гарантировать себе жизнь. Нет, я не оговорилась – ЖИЗНЬ. Оформить дмс, или добровольное медицинское страхование и быть уверенным, что даже вдалеке от дома, а не только в участковой поликлинике, можно получить нормальную медицинскую помощь.

А теперь подробнее. Добровольную медицинскую страховку можно оформить и на взрослых, и на детей. Страховка не предполагает ежемесячных взносов. Платеж осуществляется единоразово. А дальше все вопросы регулируются страховой компанией, и по поводу нареканий клиента на плохое медицинское обслуживание тоже.

Британскими исследователями был обнаружен тип иммунодефицита, который до сих пор был известен. У Стейси Шеппард из Сандерленда были проведены обследования и выявлено, что она страдает редким обменным нарушением – легочным альвеолярным протеинозом. Причина заболевания не установлена.
Поступила Стейси в клинику с жалобами насильно затрудненное дыхание. После нескольких месяцев пребывания на лечении состояние не улучшилось, а наоборот, в легких развился инфекционный процесс, который уже не поддавался лечению, несмотря на старания лучших докторов клиники.
Стейси пришлось подсадить на кислород, иначе она просто не смогла бы дышать. Ученые старались помочь больной, проводя все новые исследования. Было решено взять биопсию костного мозга. Ученые были в шоке, когда ознакомились с результатами. У женщины практически полностью отсутствовали предшественники дендритных клеток - неотъемлемой части иммунной системы.
Чтобы все-таки докопаться до истины – что могло послужить причиной, стали изучать ее наследственность. Оказывается, несколько ближайших родственников Стейси и ее отец также, умерли в молодом возрасте от рака крови. Получается, что иммунная недостаточность развилась именно по этой причине!
Главное, что доктора поняли, каким путем идти и какое лечение будет наиболее эффективным для девушки. Была проведена пересадка костного мозга и сейчас Стейси, по ее словам, вернулась к жизни.

Общее состояние человека зависит от многих показателей. Некоторые врожденные или приобретенные дефекты носа буквально выбивают человека из колеи, мешают чувствовать себя полноценно, доставляют массу проблем.

Один из дефектов – искривление перегородки носа. Оно обуславливается искривлением концевого отдела четырехугольного хряща, который может выгнуться дугой или же отклониться в сторону. Иногда случается комбинация этих деформаций. Помощь специалистов в этом случае нужна обязательно, ведь вследствие искривления перегородки человек постоянно ощущает дискомфорт, у него наблюдается:

- потеря обоняния;

- затруднение дыхания;

- хронический насморк, синусит.

Клиника «Ухо.Горло.Нос» им. Профессора Е.Н.Оленевой помогает людям, у которых существуют проблемы с носовыми перегородками. Кроме хирургической помощи здесь можно получить консультации у ЛОР врачей и пройти обследование на современном оборудовании.