Банановая диета назначается при ожирении, недостаточности кровообращения, гипертонической болезни, заболеваниях печени и желчных путей.

Банановая диета рассчитана на 3 дня, в течение которых вы должны скинуть около 2,5 кг.

Основные продукты рациона – молоко и бананы.

2 или 3 банана и 3 стакана обезжиренного молока распределяются на привычное для вас количество приемов пищи в день.

Банановая диета — это 1,5 кг очищенных бананов в 5 приемов в течение дня.

Белков — 22,5 г, жиров — 1,5 г, углеводов — 327,0 г, калорийность — 1335,0 ккал.

Диета считается строгой. Рекомендуется посоветоваться с врачом.

Одним из методов похудения всегда считали очищение кишечника. Похудение на соленой воде стало модным в настоящее время, хотя, по сути, соленая вода – это древнейшее слабительное средство.

Применение метода

Раствор соли, принятый натощак, при попадании в желудок и кишечник действует послабляюще и полностью очищает систему пищеварения от скоплений пищевых масс, по сути – это не диета, а разгрузочный день с полным очищением кишечника. За счет слабительного и разгрузочного эффекта, в среднем, теряется пара-тройка килограммов веса разом из-за удаления лишней жидкости с солевым раствором и фекальных масс.

Однако и эффект от процедуры будет временным. Поэтому можно провести ее перед ответственным мероприятием, когда нужно чуть похудеть и влезть в любимое платье или брюки, а после процедуры проявить умеренность в еде.
Читайте дальше

Утренние разговоры на работе между женщинами сводятся к одному - что бы такого съесть, чтобы похудеть к Новому году? Методом коллективного обсуждения мы разработали собственную программу, которую решили выполнять обязательно, о чем отчитываться ежедневно в женской курилке.

Итак, вот советы желающим похудеть к Новому году:

1. Покупаем себе джинсы на размер меньше. Будет к чему стремиться!

2. Переходим с кашных, картофельных и спаггетовых гарниров на капустные. Это поможет прочистить кишечник.

3. Утро на работе начинаем не с чашечки кофе с печенькой, а с ничего - терпим до обеда, там и поговорим. А с утра пашем, как пчелки!

4. Обедаем ненавистной заварной овсянкой. И квашенной капусткой. Попробуем выдержать.

5. Ужин... это самое сложное. Когда все домашние чавкают жареное мясо или котлетки с пюрешкой, а ты вынуждена давиться отварной курицей с капустой, тут завоешь. И тогда понуро идешь в спальню и пытаешься натянуть на пышные бедра новые джинсы. Вот тут энтузиазма должно прибавиться. Наверное))))

Что можно посоветовать тем, кто желает похудеть без вреда для здоровья? Лето и начало осени – благодатная пора. На рынках в изобилии продаются овощи с грядки. Поэтому диетологами рекомендуется овощная диета, которая позволит привести свой организм в порядок, восполнить его витаминами и минералами, подготовив к зиме. Но самое главное – такая диета поможет безболезненно расстаться с лишними килограммами. И еще – блюда из овощей легкие и вкусные, а в интернете можно найти массу рецептов. Самое главное, соблюдать меру. «Сидеть» на такой диете рекомендуется не более месяца, а перерыв между приемами пищи не должен составлять не более двух часов. Впрочем, подробнее обо всем можно узнать на сайте.

Кстати, здесь же подробнейшим образом написано про то, какой должна быть хорошая программа для похудения. Очень актуальная информация, ведь часто те из нас, кто хочет похудеть во что бы то ни стало, идут на прием к диетологу, предлагающему быстрый результат, что говорит о его профессиональной непригодности. А ведь самое главное в любой программе – не навредить организму! Здесь должны действовать законы мягкой диеты. Пройдите по ссылке и познакомьтесь с ними. Я уверена, статья будет очень полезна вам.

Накануне весны женщины лихорадочно ищут рецепты чудодейственных диет, которые позволят им очень быстро сбросить накопленные за зиму килограммы. И забывают, что похудеть быстро и остаться при этом здоровым проблематично. Организм не терпит никакого насилия над собой. В результате жестких ограничений в еде мало того, что самочувствие на нуле, так еще гемоглобин падает, а это уже опасно.

Поэтому диета должна содействовать похудению и вместе с тем включать в себя разнообразные блюда. Да и подход должен быть индивидуальный. Что хорошо одному, для другого может не подойти. Поэтому проще заказать индивидуальную программу похудения, четко следовать ей и выйти, наконец, победителем в этой вечной схватке «фигура против еды».

Сегодня по корпоративной сети прислали прикольный и интересный такой рассказик. Это как раз по поводу нашего недавнего разговора про диеты. мы тогда пришли к выводу - изнуряй себя, не изнуряй - бесполезно. Все равно рано или поздно соскочишь с диеты, так лучше уж совсем рот зашить.
А вообще плевать на прошлогодние джинсы. Ну, не влазят, а что?

Так - вот это произведение:



Хотите узнать как коротают свои дни слабая половина человечества?
Понедельник. Утро.
Та-ак… Опять проспала, оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А завтракать кто будет? Где моя каша?! Ага, давай, покури еще… А вот я тебе сейчас кульбитик! Опа! Плохо, да? Нечего курить на голодный желудок! Что происходит вообще?!

День.
Ну, все ясно, в субботу она решила, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. Блин! А меня кто-нибудь спросил вообще?! Ну нет, я тебе не челка, со мной такие эксперименты не пройдут! Включаем среднее бурление. Эээ… нет уж, красавица, день свой кифирчик знаешь куда! Усиливаем бурление, добавляем звуковых эффектов, готовимся к показательным кульбитам.


Вечер.
ЖРАТЬ ХОЧУ!!! ХОЧУ ЖРАТЬ! ДАЙТЕ ЕДЫ! Я ТРЕБУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ!!! ЖРАААААТЬ!!!

Ночь.
Фиг тебе, а не сон! Не заткнусь, Сама дура, я голодный. Есть хочу, понимаешь?! Мне до твоей диеты фиолетово. Я. Хочу. Есть. Ну давай, ага, попробуй заснуть! Борщику бы сейчас, со сметанкой…

Вторник. Утро.
Та-а-ак!.. Продолжаем мучить меня, да? Я опять без каши, да? Твой капустный листик пищевод с голодухи переварил, до меня даже не дошло ничего! Всю ночь завидовал желудку Натальи Крачковской…

День.
Силы мои на исходе, посылаю импульсы в мозг, мозг посылает эти импульсы в …,
оттуда еще никто так просто не возвращался. Блин, что же делать? Кефир опять. НЕ ЛЮБЛЮ КЕФИР!!!

Вечер.
Бурлю из последних сил – не обращает на меня внимание, гадина…

Ночь.
А еще вкусно, если молодую картошечку обжарить в сливочном масле… с корочкой золотистой… или вот, грибы. Очень вкусно можно пожарить… бурлл…

Среда. Утро.
Перепало чуть-чуть салата – растет же на земле такая дрянь!.. Стал забывать вкус каши – что-то нежное, теплое, обвалакивающее… буурллл….

День.
Ура!! Кефирчик! Кефирчик! Еще хочу, не отнимай, ааааа! ЕЩЕ КЕФИРУ!!!

Вечер.
От меня ничего не осталось, надо мной ржут органы малого таза. Я ссохся, сжался! Еле переварил две редиски, теряю квалификацию.

Ночь.
Вот, помню, когда мы у родителей жили, каждый вечер на ужин суп был! И салат. И второе с мясным гарниром – мы с папиным желудком в два голоса журчали от удовольствия… Эх, и чего тебя понесло в самостоятельную жизнь?!

Четверг. Утро.
Хоть бы не курила! Прости, дорогая, это я не произвольно – ну да ничего, я ж пустой, так что потошнит и отпустит… А где положенный мне салат?!
ГДЕ САЛАТ?! Беспредел…

День.
ЗдорОво, кефир! Надо тебя помедленнее переваривать, а то сиди тут потом до завтра один, как дурак.

Вечер.
Разговаривал с кишечником –

они там тоже все в шоке, говорят, что запасы на исходе. Нельзя же так – посленее отбирать! Ой, ой, осторожнее! Такие большие сливы – и все мне? Блин, все, пошел переваривать!

Ночь.
Эти дурацкие сливы – все никак не доперевариваю их, замучился весь! Простите, ребята, отправляю вам, что могу – вы уж там дальше сами с ними разбирайтесь, вас там 8 метров, а я один…

Пятница. Раннее утро.
Сидим в туалете, провожаем сливы.

Утро.
С ума сойти! Я получил йогурт! Может сливы вправили ей мозги?! Почаще бы! Вот бы на обед картошечки! С курицей…

Обед.
Кефир. И родина щедро поила желудочным соком тебя…

Вечер.
Сидим в ресторане с мужчиной каким-то и нюхаем чужую еду. Ну. Давай же! Закажи себе чего-нибудь! Мы всю неделю не ели…Тихо! Он ей сказал, что она сильно похудела! Что ей надо питаться! Ай, да умничка! Ай да мужчина!!! Ура! Проняло! Сейчас я буду есть!!!

Поздний вечер.
Нууу… бурлл… чтто-тут во мне понамешшшл-ла… Эт-то у нас ч-что? Грибы…, а это…ик! Мартини... бу-бурлл… Как же хорошо! Заткнись, печень, все под контролем!..

Ночь.
Прощайте, грибочки! Мартини, прощай! Картошечка!.. Чтоб ты подавился, ихтиандр! Как подумаю, сколько добра пропадает…
О, минералочка, заходи… мы как раз на диете.

Пора, пора уже подумать – а налезут ли на нас летние юбочки и платьица… И как будет смотреться купальник на запущенной за зиму фигуре? Конечно, это не ко всем относится, и есть счастливые обладательницы идеальных фигур, на которых лишний кусочек тортика аж никак не влияет.

Ну а всем остальным…

Доказано – полные хотят худеть быстрее! И желательно бы, без всякого над собой усилия. Однако не нужно стремиться к стремительному похудению. Ведь сейчас еще есть время, чтобы к лету убрать жирок, отложившийся на таллии и бедрах без вреда для своего здоровья и эмоционального состояния.

У полных в организме содержится больше токсинов и шлаков, чем у худых. Это доказанный факт. Значит, попробуем избавиться от них, используя народные средства для очистки организма. Но вначале используем радикальные меры:

•Пару дней принимаем слабительные травы и сборы – лист сены, крушину, алоэ, чернослив, льнянку.
•Чередуем прием слабительных и мочегонных – лишнюю жидкость из организма прогоним при помощи отваров спорыша, хвоща полевого.
•Введем в рацион клетчатку – овощи и фрукты, геркулесовую кашу, отруби.

Недельку посидим на такой диете. За это время большее количество вредных веществ покинет организм. Сразу почувствуем легкость, кожа лица посветлеет, прибавится бодрости и энергии.

Дальше позаботимся о ферментах, которых у людей, страдающих ожирением любой степени, всегда не хватает. Ферменты продаются в аптеке. Принимаем согласно рекомендации, с учетом массы тела и степени ожирения. А чтобы усилить работу пищеварительных желез, на второй неделе нашего курса принимаем настойку мяты, подорожника, аниса, аира, ромашки, фенхеля, душицы. Это очень полезные травы, а какой из них получается душистый чай! Поэтому не считайте сборы из этих растений за лекарство, а пейте на здоровье круглый год – польза от них необыкновенная!

Далее питаемся правильно – побольше легкой пиши, овощей, зелени, фруктов. Чередуем настои трав. Стараемся отвыкнуть от жареного, острого и жирного. На ночь – обязательно стакан кефира. Вроде бы ничего нового, но действует эффективно. А мы так ленимся правильно питаться!

И обязательно – увеличиваем двигательную активность – заспались мы за зиму, залежались на диване и засиделись у компьютера – забыли, как выглядит белый свет! Поэтому – на работу и с работы – пешком (конечно, если расстояния в принципе позволяют). А дома – хотя-бы элементарная гимнастика по утрам и подкачка пресса в выходные.

Пару месяцев – и уже не стыдно будет к зеркалу подойти!