-Цитатник

Королева осени - тыква. Лучшие рецепты - (0)

Королева осени - тыква. Лучшие рецепты Наша тыква золотая, Как конфетка во рту тает. Ес...

Ратафия из абрикос - (0)

Абрикос в этом году - завались! Уже и варенья наварила и компот закатала. Но вот вспомнила, что можн...

Жюльен с грибами - (0)

1. Ингредиенты (на 1-2 порции ):   Шампиньоны - 100 г Луковица - 1 ...

Ошибки худеющих - (0)

Делать приемы пищи слишком маленькими. Если вы полагаете, что кусочек сыра это и так жирная/...

Свиная рулька запеченная в рукаве - (0)

Свиная рулька запеченная в рукаве получается нежная и сочная. Мясо легко отходит от кости, а...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в звездачет

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.08.2010
Записей: 1370
Комментариев: 2228
Написано: 4468

Комментарии (2)

4 совета для хорошего настроения

Дневник

Вторник, 31 Января 2012 г. 01:28 + в цитатник
улыбка (320x240, 61Kb)
Совсем немного нужно для того, чтобы поднять настроение в пасмурный зимний день. Например, всего четыре совета, которые помогут вам:

1. С понедельника запланируйте себе активный выходной – на каток, на лыжи, просто прогулка в парке и чашечка кофе в ближайшей кафешке. Неважно. Главное, чтобы вы выбрались из дому «на люди». А это мобилизует поухаживать за собой и как-то мобилизоваться, чтобы благополучно пережить следующую рабочую неделю.

2. Неделя СПА у себя дома! Конечно, хорошо бы делать СПА процедуры в салоне, но… Пока доберетесь домой с работы, уже совсем не остается времени… Поэтому, когда все накормлены, ухожены и уложены, приходит ваше время! Включаете на кухне хороший фильм, надеваете наушники, опускаете ноги в специальную ванночку для ног и капаете несколько капель лимонного масла. Включаете гидромассаж и расслабляетесь минут 15-20.

3. Не забывайте о диете. После январских праздников ох, как тяжело входить в форму, поэтому и настроение на нуле. Начинайте прямо с сегодняшнего дня –

- на завтрак легкая овсянка на воде, добавьте только изюм и порезанное яблоко;
- на обед – стакан кефира;
- на ужин – граммов 100 отварной курицы, пара яблок и стакан чая без сахара с сухариком.

В течение семи дней немного видоизменяйте меню, но калорийность сохраняйте такой-же низкой.

4. Купите себе подарок – сумочку к весне или бижутерию. Себя иногда нужно баловать! Новые вещи поднимают настроение в один момент!
63003290_49957741_17178997_cb0b9b113b59 (286x37, 13 Kb)
-на правах рекламы-
Иногда, действительно, приходится говорить на черное, что оно белое и наоборот. Китайские идиомы - это есть фразы, которые обозначают совсем не то, что в них говорится. Чтоб понять, зачем они нужны, пообщайтесь с китайцами и сами все поймете.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

 Страницы: [1]